ポジティブ思考を身につける前に大切な事

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以前の私は、ヨガがいいと聞いても、ヨガをするとムズムズすると感じていました。なぜそんな風に感じていたのかというと、ヨガに集中できなかったからです。

ヨガをしていても、頭の中は問題でいっぱいだったのです。

普段ポジティブな人でも、ネガティブな感情も持ち合わせています。ポジティブになったり、ネガティブになったりしながらバランスを取って生きています。ネガティブ感情を持つことで、ポジティブな感情が生まれてくることもあります。

ただネガティブ感情にだけ傾いてしまうと、ポジティブな感情が生まれるスペースさえなくなってしまいます。

ネガティブ感情でいっぱいになっている時は、まず体調に目を向けてみてください。

頭痛でいつも悩まされたり、めまいがあったり、胃腸の調子が悪かったり、とどこか不調が必ずあるはずです。

痛い、辛い、気分が悪い、そんな状態がいつまでも続くと、ネガティブなことばかり気がつくようになってしまいます。

もしポジティブな考え方を身に着けたいのならば、まずは健康に気をつけてみてください。風邪を引かないように、野菜やフルーツをしっかり摂ったり、たんぱく質もちゃんと摂って体力も維持したり、睡眠は十分取れてるかなど、心だけでなく体を大切にするのです。

そうすると体も元気になり、脳も元気になってきます。

この状態で、ただ外を散歩していい空気を吸ったり、ただ周りの景色を楽しむと、どんなに健康でいることが、気持ちのいいことかよくわかることでしょう。

健康でなければ、健康な考え方はできません。
あなたの体は健康ですか?

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